LV 
RU 
EN 
Avokado, olu tomātu un zaļo lociņu salāti (smēriņš)
Brokastīm ļoti gardi un piemēroti salāti.
Maizīte vai kliņģeris? Ehh, vai nav vienalga, galvenais, ka gardi!
Biezpienam pievieno 1 olu un 1 olas baltumu (dzeltenumu atstāj pārsmērēšanai) un samīca.
Pievieno sarīvētos sierus, dilles, sagrieztus tomātus un miltus, kas sajaukti ar cepamo pulveri. Pievieno sāli un garšvielas pēc izvēles.
Samīca mīklu un sadala to 2-4 vienādās daļās. Es šoreiz sadalīju uz 4-ām daļām. Veido ar mitrām rokām pēc savas patikas kliņģerīšus, vai bulciņas/maizītes (jo maizītes biezākas, jo ilgāk būs jācep).
Pārsmērē ar olas dzeltenumu un uzkaisa sēkliņas.
Liek līdz 175 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~ 30-35 minūtes zeltaini brūnas.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 476
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Brokastīm ļoti gardi un piemēroti salāti.
Ar pavisam vienkāršiem un pieejamiem produktiem var pagatavot lielisku saldu uzkodu.
Ogu laiks turpinās – garda, mazkaloriska biezpiena–siera kūka. Šoreiz ar avenēm.
Vienkārši un gardi keksi bez glutēna un olām. Neticami, bet arī bez olām tos var pagatavot ļoti gardus.
