fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Творожные булочки с сыром и вялеными томатами

Булочка или крендель? Неважно, главное - вкусно!

Творожные булочки с сыром и вялеными томатами
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 170 г Обезжиренный творог
 75 г Мука (в этот раз я использовала рисовую муку, но подходит любая мука)
 50 г 10% сыр
 30 г Голубой сыр (или другой сыр с высоким содержанием жира по вашему выбору)
 30 г Вяленые помидоры
 8 г Укроп
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Семена кунжута для посыпки
 Соль, специи по необходимости
Указания
1

Добавьте в творог 1 яйцо и белок 1 яйца (желток оставьте для смазывания) и взбейте.

2

Добавьте тертые сыры, укроп, нарезанные помидоры и муку, смешанную с разрыхлителем. Добавьте соль и специи по вашему выбору.

3

Замесите тесто и разделите его на 2-4 равные части. В этот раз я разделила на 4 части. Влажными руками сформируйте крендельки или булочки (чем толще булочки, тем дольше они будут выпекаться).

4

Смажьте яичным желтком и посыпьте семенами.

5

Поставьте в предварительно разогретую до 175 °C духовку и выпекайте ~30-35 минут до золотисто-коричневого цвета.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 476

Порции 4


1 порция содержит
Калории 220
% Дневная норма *
Жир 6.3грамм10%
Углевод 20грамм7%
Белок 19грамм38%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 2. decembrī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 2. decembrī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.