Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Olu nūdeles ar vistas fileju un papriku Terijaki mērcē

Vienkārši, ātri un garšīgi!

Olu nūdeles ar vistas fileju un papriku Terijaki mērcē
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 400 g Vistas fileja
 100 g Olu nūdeles
 275 g Paprika
 160 g Marinēti gurķi
 80 g Korejas burkāni "RIMI"
 100 g Terijaki (vai sojas) mērce
 5 g Medus
 5 g Extra virgin olīvu eļļa
 Ingvers
Pagatavošana
1

Sagriež strēmelītēs vistas fileju un apcep pannā (ar 5 g eļļu).

2

Pievieno strēmelītēs sagrieztu papriku. Nedaudz vēlāk pievieno gurķus.

3

Kamēr gatavojas vistas fileja un dārzeņi, ar karstu ūdeni aplej nūdeles un atstāj uz ~5 minūtēm.

4

Trauciņā sajauc terijaki mērci, medu, ingveru un pievieno pannā. Gatavo vēl pāris minūtes.

5

Dārzeņiem pievieno nūdeles, korejas burkānus un pacep vēl pāris minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1310

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 564
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12.5g20%
Ogļhidrāti 63.6g22%
Olbaltumvielas (Proteīni) 55.7g112%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums