Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Biezpiena deserts ar svaigām ogām un cukātiem

Lieliskas brokastis jaunam dienas sākumam! Vienkārša recepte, bet bezgala gardi.

Biezpiena deserts ar svaigām ogām un cukātiem
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 350 g Vājpiena biezpiens
 300 g Beztauku biezpiena krēms Alma
 300 g Dabīgais jogurts Kārums
 100 g Avenes
 100 g Mellenes
 50 g Papaijas cukāti
 50 g Ingvera cukāti
 50 g Rozīnes
 15 g Želatīns vieglam krēmam (ja grib stingrāku krēmu, attiecīgi jāliek vairāk: ~30g)
Pagatavošana
1

Biezpienu sablendē ar biezpiena krēmu un jogurtu.

2

Pievieno ogas, cukātus. Iemaisa karsta ūdens peldē izšķīdinātu želatīnu.

3

Masu liek formā un ledusskapī.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1315

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 207.67
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 1.92g3%
Ogļhidrāti 26g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 20.17g41%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes