Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Biezpiena deserts ar svaigām ogām un cukātiem

Lieliskas brokastis jaunam dienas sākumam! Vienkārša recepte, bet bezgala gardi.

Biezpiena deserts ar svaigām ogām un cukātiem
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 350 g Vājpiena biezpiens
 300 g Beztauku biezpiena krēms Alma
 300 g Dabīgais jogurts Kārums
 100 g Avenes
 100 g Mellenes
 50 g Papaijas cukāti
 50 g Ingvera cukāti
 50 g Rozīnes
 15 g Želatīns vieglam krēmam (ja grib stingrāku krēmu, attiecīgi jāliek vairāk: ~30g)
Pagatavošana
1

Biezpienu sablendē ar biezpiena krēmu un jogurtu.

2

Pievieno ogas, cukātus. Iemaisa karsta ūdens peldē izšķīdinātu želatīnu.

3

Masu liek formā un ledusskapī.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 1315

Porciju skaits - 6


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 207.67
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 1.92g3%
Ogļhidrāti (OH) 26g9%
Olbaltumvielas (OB) 20.17g41%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes