fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Burkānu torte ar aveņu – biezpiena krēmu

Mana pirmā burkānkūciņa ar aveņu - biezpiena krēmu. Jau sen gribējās to pagatavot, bet laikam jau nebija pienācis īstais brīdis. Nu, tā beidzot ir tapusi!

Burkānu torte ar aveņu - biezpiena krēmu
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Biskvītam
 1 Ola
 140 g Burkāns
 120 g Piens (2%)
 70 g Milti (rīsu)
 70 g Dateles
 30 g Valrieksti
 30 g Dzērvenes
 20 g Sviests
  tējkarote Soda
Sastāvdaļas Krēmam
 200 g Vājpiena biezpiens
 100 g Avenes
 5 g Kukurūzas ciete
 Saldinātājs
Pagtavošana
1

Burkānus sarīvē uz smalkas rīves.

2

Olu sakuļ ar pienu un sviestu.

3

Valriekstus sasmalcina, pievieno dzērvenes, sasmalcinātas dateles, burkānus un miltus ar sodu. Visu samaisa.

4

Sausajam maisījumam pievieno olas – piena maisījumu. Un liek mīklu formā.

5

Liek cepeškrāsnī 170 grādos un cep ~45-50 minūtes. Izņem un atdzesē.

6

Avenes uzvāra ar saldinātāju. Pievieno tējkaroti kukurūzas cieti un karsējot maisa, līdz masa sabiezē. Atdzesē.

7

Sablendē biezpienu ar avenēm viendabīgā masā.

8

Izcepto biskvītu sagriež 3 daļās.

9

Starp biskvīta kārtām smērē krēmu. Dekorē pēc sirds patikas.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 770

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 428
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 17.1g27%
Ogļhidrāti 45.1g16%
Olbaltumvielas (Proteīni) 22.8g46%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Kartupeļu – maltās gaļas pica

Kartupeļu – maltās gaļas pica

Vai esiet dzirdējuši mītu, ka tievējot nedrīkst ēst kartupeļus? Droši vien esiet…Un arī picas nedrīkst… Un, ja Kartupeļu pica? Bet es saku “Jā”, kartupeļu picai būt! un ar lielisku uzturvērtību.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes