LV 
RU 
EN 
Pica ar sēnēm un dārzeņiem
Ik p laikam arī man apnīk gaļa ikdienas ēdienkartē. Un tad vietā nāk daudz dārzeņi , sēnes, siers …
Mana pirmā burkānkūciņa ar aveņu - biezpiena krēmu. Jau sen gribējās to pagatavot, bet laikam jau nebija pienācis īstais brīdis. Nu, tā beidzot ir tapusi!
Burkānus sarīvē uz smalkas rīves.
Olu sakuļ ar pienu un sviestu.
Valriekstus sasmalcina, pievieno dzērvenes, sasmalcinātas dateles, burkānus un miltus ar sodu. Visu samaisa.
Sausajam maisījumam pievieno olas – piena maisījumu. Un liek mīklu formā.
Liek cepeškrāsnī 170 grādos un cep ~45-50 minūtes. Izņem un atdzesē.
Avenes uzvāra ar saldinātāju. Pievieno tējkaroti kukurūzas cieti un karsējot maisa, līdz masa sabiezē. Atdzesē.
Sablendē biezpienu ar avenēm viendabīgā masā.
Izcepto biskvītu sagriež 3 daļās.
Starp biskvīta kārtām smērē krēmu. Dekorē pēc sirds patikas.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 770
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ik p laikam arī man apnīk gaļa ikdienas ēdienkartē. Un tad vietā nāk daudz dārzeņi , sēnes, siers …
Kad nav daudz laika, bet gribas gardi paēst, jau atkal noder tortilja.
Man patīk radīt veselīgus gardumus. Un liekas, ka sanāk arī tīri tā neko. -:)
Ļoti diētiska, olbaltumvielām bagāta (gandrīz bez ogļhidrātiem) un garda, no vienkāršiem ikdienas produktiem pagatavojama rulete.
