Сытные низкокалорийные рецепты

Творожно-банановые маффины с изюмом (без подсластителей)

Спешу поделиться с вами, чтобы вы могли их попробовать. Ну однозначно вкусный зуб!

Творожно-банановые маффины с изюмом без подсластителей
Порции5 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 110 г Банан
 100 г Обезжиренный творог
 40 г Изюм
 70 г Кукурузная (кукурузная) мука (или другая цельнозерновая мука)
 Ванилин
 Сода
Приготовление
1

Аплей изюма с горячей водой оставляют пропитываться на 20 минут.

2

Тщательно перетереть яйца с бананом и творогом в однородную массу.

3

Добавить муку, соду и перемешать.

4

Добавьте изюм и разделите тесто на пять силиконовых корзин.

5

Выпекать готово 20-25 минут при ~175 градусах.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 430

Порции 5


Количество на порцию
Калории 145
% Дневная норма *
Всего жиров 2.7грамм5%
Всего углеводов 21.9грамм8%
Белок 8.4грамм17%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете Вы тоже можете

Следующий челлендж по снижению веса начнется 4 июля.

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды