Сытные низкокалорийные рецепты

Творожно-банановые маффины с изюмом (без подсластителей)

Спешу поделиться с вами, чтобы вы могли их попробовать. Ну однозначно вкусный зуб!

Творожно-банановые маффины с изюмом без подсластителей
Порции5 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 110 г Банан
 100 г Обезжиренный творог
 40 г Изюм
 70 г Кукурузная (кукурузная) мука (или другая цельнозерновая мука)
 Ванилин
 Сода
Указания
1

Аплей изюма с горячей водой оставляют пропитываться на 20 минут.

2

Тщательно перетереть яйца с бананом и творогом в однородную массу.

3

Добавить муку, соду и перемешать.

4

Добавьте изюм и разделите тесто на пять силиконовых корзин.

5

Выпекать готово 20-25 минут при ~175 градусах.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 430

Порции 5


1 порция содержит
Калории 145
% Дневная норма *
Жир 2.7грамм5%
Углевод 21.9грамм8%
Белок 8.4грамм17%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Цуккини пицца с грибами и курицей

Цуккини пицца с грибами и курицей

Купил много солено-копченой курицы, которую надо было «утилизировать». Вместе с кучей овощей соль просто нейтрализовалась и получилась фантастическая, вкусная, сытная пицца с грибами и копченой курицей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды