fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Безглютеновый хлеб из нута

Без яиц и без глютена можно испечь очень вкусный хлеб.

Безглютеновый хлеб из нута
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 125 г Нут (также можно использовать чечевицу)
 50 г до 60 г воды
 25 г Семена чиа (или безглютеновая мука)
 17 г Масло (1 столовая ложка)
 10 г Кумин (или другие семена)
 5 г Лимонный сок (1/2 столовой ложки)
 10 г Псиллиум (шелуха подорожника)
 2 г Разрыхлитель
Указания
1

Замочите нут на 10-12 часов.

2

Промойте нут, добавьте воду и все остальные ингредиенты и взбейте в однородную массу с помощью блендера.

3

Сделайте буханку хлеба или несколько небольших булочек.

4

Поставьте в разогретую до 180°С духовку и запекайте до готовности.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 345

Порции 3


1 порция содержит
Калории 243.3
% Дневная норма *
Жир 11.4грамм18%
Углевод 22грамм8%
Белок 10грамм20%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas
jau 1. jūlijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 1 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.