Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Banānu – šokolādes kēksiņi

Darba nedēļa ir galā un sagribējās man kādu šokolādīgu kārumu. Vienkārši, ātri un ļoti gardi,

Banānu – šokolādes kēksiņi
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 130 g Banāns
 15 g Pilngraudu kviešu milti
 15 g Kukurūzas milti (var izmantot tikai pilngraudu, vai rīsu un kukurūzas miltus, ja nedrīkst glutēnu)
 10 g Kakao (11%)
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs pēc izvēles (ja nepietiek ar banāna saldumu)
Pagatavošana
1

Olu ar banānu sablendē.

2

Pievieno visas pārējās sausās sastāvdaļas.

3

Liek cepeškrāsnī 180 grādos uz apmēram 25 minūtēm.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 198

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 110
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.69g5%
Ogļhidrāti 16.46g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 4.56g10%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Vistas gaļas galerts

Vistas gaļas galerts

Pēc kādas projektu dalībnieces vēlmes pagatavoju veselīgo vistas gaļas galertu. Un, ir gardi!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Nomet lieko bez badošanās un stresa!

Viņi nometa lieko

Tu arī vari Tu arī vari

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 5. septembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes