Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Banānu – šokolādes kēksiņi

Darba nedēļa ir galā un sagribējās man kādu šokolādīgu kārumu. Vienkārši, ātri un ļoti gardi,

Banānu – šokolādes kēksiņi
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 130 g Banāns
 15 g Pilngraudu kviešu milti
 15 g Kukurūzas milti (var izmantot tikai pilngraudu, vai rīsu un kukurūzas miltus, ja nedrīkst glutēnu)
 10 g Kakao (11%)
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs pēc izvēles (ja nepietiek ar banāna saldumu)
Pagatavošana
1

Olu ar banānu sablendē.

2

Pievieno visas pārējās sausās sastāvdaļas.

3

Liek cepeškrāsnī 180 grādos uz apmēram 25 minūtēm.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 198

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 110
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.69g5%
Ogļhidrāti 16.46g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 4.56g10%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Pilngraudu pankūkas ar pārsteigumu

Pilngraudu pankūkas ar “pārsteigumu”

Kad ledusskapī aizstāvējies piens ir sarūdzis, lielākā daļa noteikti to izlejiet ārā? Mana sirdsapziņa neļauj to darīt un rezultātā man radās šī pankūku recepte, Bet ne vienkāršas pankūkas, bet gan ar pārsteigumu.

Rīsu biezputra ar sieru

Rīsu biezputra ar sieru

Putras tiešām var būt tik dažādas un tik ļoti garšīgas! Atzīstos, man garšo divi “neveselīgie” sieri – Dorblu siers ar pelējumu un siers Džiuga. Labi ir tas, ka no tiem nav jāatsakās, jo dažreiz to pietiek vien ar 10 g, lai piedotu ēdienam savdabīgu niansi un pavisam citu garšu.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes