Сытные низкокалорийные рецепты

Бананово-шоколадные маффины

Рабочая неделя закончилась, и мне захотелось шоколадных угощений. Просто, быстро и очень вкусно,

Бананово-шоколадные маффины
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 130 г Банан
 15 г Цельнозерновая мука
 15 г Кукурузная мука (можно использовать только цельные зерна или рис и кукурузную муку, если она не содержит глютен)
 10 г Какао (11%)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Дополнительный подсластитель (если банановой сладости недостаточно)
Указания
1

Смешать яйцо с бананом.

2

Добавьте все остальные сухие ингредиенты.

3

Ставим в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 25 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 198

Порции 3


Количество на порцию
Калории 110
% Дневная норма *
Всего жиров 2.69грамм5%
Всего углеводов 16.46грамм6%
Белок 4.56грамм10%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды