LV 
RU 
EN 
Laša sacepums ar dārzeņiem
Manuprāt, ļoti vienkārši un ātri pagatavojama maltīte ar gardu zivtiņu.
Sagribējas desertu. Tādu vienkāršu un ātri pagatavojamu.
Uzkarsē pienu un un izšķīdina tajā kafiju ar saldinātāju.
40 g auzu pārslu pārlej ar 60 g “kafijas pienu”, izmaisa un atst\aj uzbriest.
20 g atlikušo kafijas pienu pievieno biezpienam un izmaisa. Pēc vajadzības pievienoi saldinātāju.
Avenes saspaida un tām pievieno medu.
Glāzē liek pusi no uzbriedušajām auzu pārslām, pusi no krēma un pa virsu avenes. Virs avenēm liek atlikušās auzu pārslas un atlikušo krēmu.
Dekorē ar avenēm un pārkaisa ar kakao.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 280
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Manuprāt, ļoti vienkārši un ātri pagatavojama maltīte ar gardu zivtiņu.
Torte ar patiesi lielisku.uzturvērtību Droši var baudīt arī svara samazināšanas laikā.
Nedēļas nogalē biju ciemos pie mīļās māsiņas svinēt vārda dienu un izdomāju šoreiz izmēģināt augļu kūciņu “lielo” versiju, to nedaudz “uzlabojot” ar vēl vienu – melleņu kārtu un līdz ar to pat samazinot tās Kcal daudzumu uz 100g.
Laiks atkal kādai gardai rīta biezputrai.
