Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Biezpiena torte “Vasara”

Ēdam un priecājamies par skaisto, krāšņo vasariņu, kas mūs sagaida!

Biezpiena torte Vasara
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 200 g Vājpiena biezpiens
 300 g Beztauku biezpiena krēms Alma
 400 g Vājpiena kefīrs
 230 g Zemenes
 230 g Aprikozes
 100 g Avenes
 40 g Želatīns
 Saldinātājs pēc izvēles (man eritrols + stēvijas koncentrāts)
 40 g Melnā šokolāde (Dekoram)
 40 g Saldais krējums 10% (Dekoram)
Pagatavošana
1

Atliek ~120g gatavākās zemenes.

2

Aplej 40g želatīna ar aukstu ūdeni un noliek uzbriest.

3

Pārējās zemenes un aprikozes sagriež mazos gabaliņos.

4

Kārtīgi sablendē atliktās zemenes ar Almu, biezpienu, kefīru, saldinātāju viendabīgā masā.

5

Masai pievieno sagrieztos augļus.

6

Liek uzbriedināto želatīnu karsta ūdens peldē (vai kā es: uz 1 min. mikroviļņu krāsnī).

7

Pievieno izšķīdināto želatīnu biezpiena – augļu masai un lej formā. Es izmantoju formu ar noņemamām malām, kurai iekšpusē izklāju pārtikas plēvi.

8

Liek sastingt ledusskapī.

9

Dekoram: trauku ar šokolādi un saldo krējumu liek karsta ūdens peldē un izkausē (vai kā es: ieliku uz 30 sekundēm mikroviļņu krāsnī ). Masu lej maisiņā, kuram nogriež pašu galiņu un dekorē torti. Pa virsu liek avenes (vai citas ogas).

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 1500

Porciju skaits - 6


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 131.83
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 0.55g1%
Ogļhidrāti (OH) 10.83g4%
Olbaltumvielas (OB) 19.5g39%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Aprikožu maizītes

Aprikožu maizītes

Garšo bulciņas? Nu, kam gan negaršo? 🙂 Lūdzu manā izpildījumā ir arī veselīgās aprikožu bulciņas.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes