Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Biezpiena torte “Vasara”

Ēdam un priecājamies par skaisto, krāšņo vasariņu, kas mūs sagaida!

Biezpiena torte Vasara
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 200 g Vājpiena biezpiens
 300 g Beztauku biezpiena krēms Alma
 400 g Vājpiena kefīrs
 230 g Zemenes
 230 g Aprikozes
 100 g Avenes
 40 g Želatīns
 Saldinātājs pēc izvēles (man eritrols + stēvijas koncentrāts)
 40 g Melnā šokolāde (Dekoram)
 40 g Saldais krējums 10% (Dekoram)
Pagatavošana
1

Atliek ~120g gatavākās zemenes.

2

Aplej 40g želatīna ar aukstu ūdeni un noliek uzbriest.

3

Pārējās zemenes un aprikozes sagriež mazos gabaliņos.

4

Kārtīgi sablendē atliktās zemenes ar Almu, biezpienu, kefīru, saldinātāju viendabīgā masā.

5

Masai pievieno sagrieztos augļus.

6

Liek uzbriedināto želatīnu karsta ūdens peldē (vai kā es: uz 1 min. mikroviļņu krāsnī).

7

Pievieno izšķīdināto želatīnu biezpiena – augļu masai un lej formā. Es izmantoju formu ar noņemamām malām, kurai iekšpusē izklāju pārtikas plēvi.

8

Liek sastingt ledusskapī.

9

Dekoram: trauku ar šokolādi un saldo krējumu liek karsta ūdens peldē un izkausē (vai kā es: ieliku uz 30 sekundēm mikroviļņu krāsnī ). Masu lej maisiņā, kuram nogriež pašu galiņu un dekorē torti. Pa virsu liek avenes (vai citas ogas).

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1500

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 131.83
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 0.55g1%
Ogļhidrāti 10.83g4%
Olbaltumvielas (Proteīni) 19.5g39%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 7. novembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes