LV 
RU 
EN 
Deserts ar svaigām avenēm un griljāžu
Ar šo desertu varam iepriecināt savus mīļos un sevi, kad vien vēlamies, jo tā pagatavošana neprasa ne daudz laika, ne prasmju.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Arvien biežāk nākas sastapties ar cilvēkiem, kuri uzturā nevar (vai nevēlas) lietot olas un piena produktus. Cenšos strādāt arī šajā virzienā.
Banānus sablendē putriņā. Pievieno augu pienu, eļļu, saldinātāju un vēlreiz visu sajauc.
Atsevišķi sajauc miltus, kakao, cepamo pulveri.
Pievieno miltus pie banānu masas, sajauc.
Mīklu liek ar karoti formiņās, ieliek ogas un pa virsu atkal liek mīklu.
Formiņas liek cepeškrāsnī 175 grādos un cep ~35 minūtes.
Vai arī liek pusi no mīklas vienā lielā formā, pa virsu liek ogas un pāri atlikušo mīklu.
Gatavā produkta svars 692
Porciju skaits 8
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ar šo desertu varam iepriecināt savus mīļos un sevi, kad vien vēlamies, jo tā pagatavošana neprasa ne daudz laika, ne prasmju.
Tuvojas vasaras sezona, un daudziem noteikti ir/būs aktuāli atbrīvoties no kāda liekā kg …. Lieliska ideja gardai, veselīgai maltītei!
Turpinām pēc svētku seku “likvidēšanu”. Ievērojam mazogļhidrātu “diētu” un no pāri palikušā ķimeņu siera cepam “karbonādes”
Vienkārši un gardi. Ērti līdzņemšanai.
