Сытные низкокалорийные рецепты

Банановые кексы с какао и малиной (без яиц и молочных продуктов)

Все чаще встречаются люди, которые не могут (или не хотят) есть яйца и молочные продукты. Я тоже пытаюсь работать в этом направлении.

Банановые пироги с какао и малиной
Порции8 порции
КатегорияСложностьЛегко
 227 г Банан
 160 г Миндальное молоко
 160 г Цельнозерновая мука
 100 г Ягоды/фрукты (я использую замороженную малину)
 20 г Какао
 17 г Оливковое масло первого отжима
 8 г Разрыхлитель
 Подсластитель
 Декор - белый шоколад + молочная и сублимированная малина.
Указания
1

Измельчите бананы в порошок. Добавьте растительное молоко, масло, подсластитель и снова перемешайте.

2

Отдельно смешать муку, какао, разрыхлитель.

3

Всыпать муку в банановую массу, перемешать.

4

Тесто ложкой выложить в формочки, положить ягоды и сверху снова положить тесто.

5

Поставьте формочки в разогретую до 175 градусов духовку и выпекайте ~ 35 минут.

Или выложить половину теста в одну большую форму, сверху выложить ягоды, а сверху оставшееся тесто.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 692

Порции 8


1 порция содержит
Калории 176
% Дневная норма *
Жир 3.3грамм6%
Углевод 27.2грамм10%
Белок 4.6грамм10%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды