LV 
RU 
EN 
Ķirbja – biezpiena vafeles (pankūkas)
Brīvdienām noteikti piestāv ne tikai pankūkas, bet arī gardas ķirbju vafeles.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Receptes ar tortilju nekad nav par daudz. Vienkāršas un ļoti gardas brokastis.
Sakuļ olas, pievieno sāli, garšvielas, zaļos lociņus un izlej uz sakarsētas, nedaudz ar eļļu iesmērētas pannas (man pannas diametrs 28 cm).
Pa virsu uzliek un viegli piespiež tortilju. Uzliek pannai vāku un ļauj omletei apcepties.
Apgriež uz otru pusi, uzkaisa sarīvētus abus sierus, pārloka, uzliek pannai vāku un ļauj tortiljai no apakšas arī nedaudz apcepties.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 292
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Brīvdienām noteikti piestāv ne tikai pankūkas, bet arī gardas ķirbju vafeles.
Nu, ļoti sagribējās man arī savu gulaša zupiņu. Protams, savā “stilā un gaumē”. Izmantoju šoreiz tītara gaļu, kura ar savām šķiedrām diezgan labi atgādina liellopa gaļu.
Pats labākais laiks gardam, atsvaidzinošam un veselīgam saldējumam.
Omletes ar būt dažādas. Arī omlete tortiljā un vēl ar sieru…
