LV 
RU 
EN 
Vistas filejas un vistas aknu kotletes ar ķirbi un pilngraudu auzu pārslām
Vistas fileja, vistas akniņas un ķirbis kopā veido apbrīnojami gardas, mīkstas un maigas kotletes. Un protams, tās ir lielisks olbaltumvielu avots.
Šo biezputru nosapņoju sapnī. Sapņi piepildās – šis salikums patiešām ir burvīgs!
Vairākos ūdeņos nomazgā rīsus un liek katliņā, kurā ieliets ūdens un uz straujas uguns uzvāra.
Uzreiz samazina temperatūru uz minimālo, un vāra nemaisot ~10 minūtes.
Pēc 10 minūtēm, kad ūdens ir gandrīz izvārījies, pievieno mandeļu pienu, saldinātāju, vaniļu, mazos gabaliņos sagrieztos ābolus un un ik pa laikam apmaisot vāra putru gatavu.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 460
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vistas fileja, vistas akniņas un ķirbis kopā veido apbrīnojami gardas, mīkstas un maigas kotletes. Un protams, tās ir lielisks olbaltumvielu avots.
Vai Jums ir gadījies baudot ēdienu izjust patiesu un neaprakstāmu baudu? Jā! Man ir… Un viens no gadījumiem ir bijis baudot šo debešķīgo bezē ruleti.
Saulainais brīvdienas rīts ir kā radīts gardām brokastīm ar pankūkām!
Tik vienkārši pats var uzcept veselīgas un olbaltumvielām bagātas pilngraudu maizītes!
