Сытные низкокалорийные рецепты

Банановые пироги с яблоками

Любите сладкое, но не хотите набирать вес? Есть решение! Сделай это лакомство!

Банановые пироги с яблоками
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 108 г Банан
 80 г Цельнозерновая пшеничная мука
 50 г Яблоко
 50 г Кефир 0,5%
 7 г Какао
 ½ ч.л. Сода
 Подсластитель на ваш выбор
Указания
1

Смешайте яйца, бананы и какао.

2

Добавить муку, соду, подсластители и все перемешать.

3

Масса укладывается в формочки – 1 столовая ложка теста, сверху нарезанные кусочки яблок, сверху снова тесто.

4

Поместите коржи в духовку и выпекайте при температуре ~175 градусов ~25 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 350

Порции 3


1 порция содержит
Калории 169
% Дневная норма *
Жир 2.1грамм4%
Углевод 25.6грамм9%
Белок 6.9грамм14%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды