Сытные низкокалорийные рецепты

Бананово-финиковый пирог с черной смородиной

Три разных вкуса в одном восхитительном торте… Почему бы и нет?

Бананово-финиковый пирог с черной смородиной
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 150 г Кефир
 116 г Банан
 100 г Финики
 100 г Ежевика
 125 г Мука из зеленой гречки (можно использовать другую муку)
 75 г Кукурузная мука
 65 г Готовый авокадо
 1 чашка Сода
Указания
1

Финики аплей с горячей водой, чтобы они оставались мягкими.

2

Гречку перемолоть в кофемолке в муку.

3

В пену добавляют кефир и оставляют действовать.

4

Отдельно взбить белки от 2-х яиц.

5

Желтки смешать с бананом и финиками, добавить кефир, смешанный с содой.

6

Добавить обе муки, замесить тесто. В конце добавить черную смородину и яичные белки.

7

Выложить тесто в форму и выпекать при температуре ~170 градусов ~50 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 841

Порции 6


1 порция содержит
Калории 256.33
% Дневная норма *
Жир 5.07грамм8%
Углевод 44.1грамм15%
Белок 7.68грамм16%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Торт безе с орехами и ягодами

Торт безе с орехами и ягодами

Иногда уже можно позволить себе есть живой «сахар» — если его сочетать с менее «вредными» продуктами, то это ни к чему не приводит.

Домашний сливочный сыр с зеленью

Домашний сливочный сыр с зеленью

Простой и дешевый способ получить вкусный сливочный сыр. Добавляя соль, специи, добавки (вяленые томаты и т.д.), можно получить желаемый вкус. Или используйте его в качестве крема для тортов, просто добавив подсластитель, ваниль или какао по мере необходимости.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды