Сытные низкокалорийные рецепты

Салат из авокадо, помидоров и творога

Вам, наверное, такое сочетание продуктов кажется странным? Но ты попробуй! Очень вкусный и полезный завтрак!

Салат из авокадо, помидоров и творога
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 120 г Готовый авокадо
 100 г Обезжиренный творог
 100 г Натуральный йогурт
 150 г Помидор
 30 г Лук-порей или лук
 25 г Диллес
 Лимонный сок, соль, лимонный перец
Приготовление
1

Авокадо нарезать кубиками, сбрызнуть лимонным соком.

2

Добавить нарезанные помидоры, рубленую зелень.

3

Все смешать с творогом и йогуртом.

4

Подавайте на булочках, кассетах или, как делаю я: выполняйте кукурузные лепешки. Посыпать лимонным перцем.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 525

Порции 2


Количество на порцию
Калории 219
% Дневная норма *
Всего жиров 12.1грамм19%
Всего углеводов 8.05грамм3%
Белок 17.1грамм35%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Сырное печенье

Сырное печенье

Сырное печенье было очень популярно с тех пор, как я был ребенком. Однако сегодня я знаю, что то, что покупается в магазине, - это шарик с килокалориями. А лучше уж тогда приготовьте их сами и в 3 раза меньше Ккал.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды