Сытные низкокалорийные рецепты

Салат из авокадо, помидоров и творога

Вам, наверное, такое сочетание продуктов кажется странным? Но ты попробуй! Очень вкусный и полезный завтрак!

Салат из авокадо, помидоров и творога
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 120 г Готовый авокадо
 100 г Обезжиренный творог
 100 г Натуральный йогурт
 150 г Помидор
 30 г Лук-порей или лук
 25 г Укроп
 Лимонный сок, соль, лимонный перец
Указания
1

Авокадо нарезать кубиками, сбрызнуть лимонным соком.

2

Добавить нарезанные помидоры, рубленую зелень.

3

Все смешать с творогом и йогуртом.

4

Подавайте на булочках, кассетах или, как делаю я: выполняйте кукурузные лепешки. Посыпать лимонным перцем.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 525

Порции 2


1 порция содержит
Калории 219
% Дневная норма *
Жир 12.1грамм19%
Углевод 8.05грамм3%
Белок 17.1грамм35%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Здоровые чипсы

Здоровые чипсы

В праздничные вечера так здорово пробраться на диван с любимыми и насладиться хорошим вечером кино со здоровым перекусом.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды