Вкусные низкокалорийные рецепты

Авокадо "майонез", соус дип

Мой любимый "майонезный" соус.

Майонез из авокадо, дип-соус
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 110 г Готовый авокадо
 100 г 0,5 кефира %
 100 г Натуральный йогурт Скир
 20 г Чеснок (тут, конечно, каждый может себя регулировать - захотелось...)
 20 г Кинза (кориандр)
 20 г Шпинат (зелень может быть выбрана другими или имеющимися в наличии)
 1 ч.л. Мёд
 1 ч.л. Горчица
 Соль или пряная соль по вкусу
Указания
1

Очистите авокадо и удалите косточку.

2

Авокадо нарезать более мелкими кусочками и измельчить зелень.

3

Сложить все ингредиенты в миску и взбить в однородную массу ручным блендером до получения сливочного соуса.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 390

Порции 1


1 порция содержит
Калории 373
% Дневная норма *
Жир 22.5грамм35%
Углевод 23грамм8%
Белок 19.5грамм39%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Суп Окрошка

Суп Окрошка

У лета свои приоритеты, и "окрошка" ему тоже подходит.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 9 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды