LV 
RU 
EN 
Prosas/rīsu galetes ar šokolādi un žāvētiem augļiem
Kaut kas jauns un neticami gards! Un , jā – kā šāda veida našķim tam ir ļoti laba uzturvērtība.
Ar kraukšķīgu garoziņu un veselīgi garda pilngraudu auzu un sēklu maizīte. Tik vienkārši un ātri pagatavojama.
Ja izmanto pilngraudu auzu pārslas, tad tās smalki samaļ.
Kefīrā iemaisa 1/2 tējkaroti sodas un atstāj “iedarboties”. (es pirms tam kefīru nedaudz uzsildīju).
Sasver sēkliņas un iemaisa auzu “miltos”. Pievieno miltiem kefīru ar sodu, sāli , garšvielas. Visu sajauc, un noliek zem dvieļa 10 minūtes “atpūsties”.
Mīklu ar mitrām rokām liek uz cepamās plāts un formē nelielu klaipiņu, vai vairākas mazas “apaļmaizītes”.
Klaipiņam ar nazi veic iegriezumus, pa virsu pārkaisa sēkliņas.
Liek cepeškrāsnī sākumā uz 15 -20 minūtēm 220 grādos, pēc tam t nogriež līdz 180 grādos un cep ~ 25-30 minūtes.
Kad maizīte izcepusies – izņem to, ietin dvielī un atstāj līdz tās pilnīgai atdzišanai.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 510
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kaut kas jauns un neticami gards! Un , jā – kā šāda veida našķim tam ir ļoti laba uzturvērtība.
Manas bērnības nemīļākā zupa, man pieaugot kļuvusi par vienu no iecienītākajām.
Gards pīrāgs no pašām vienkāršākajām sastāvdaļām.
Kā man patīk šīs ātrās receptes gardiem salātiem! Viens divi un gatavs!
