Pildīta vistas fileja ar brokoļiem un spinātiem
Kad apnīk, līdz nāvei apnīk ierastā vistas fileja…. to vajag pagatavot šādi. Un tad to slavēs pat vislielākais skeptiķis…
Nevaru nepadalīties ar vienkāršu un gardu brokastu recepti!
Olu sakuļ ar kefīru/pienu, nedaudz sāli, nedaudz saldinātāju, pievieno auzu pārslas.
Noliek malā, lai pārslas nedaudz uzbriest (var arī visu sablendēt).
Biezpienam pievieno 50 gr saspaidītas zemenes un saldinātāju. Iemaisa otrus 50 gr zemenes, kuras sagriež mazos gabaliņos.
Mīklu lej uz pannas un apcep pankūku no abām pusēm. Cep uz ļoti mazas liesmiņas.
Nedaudz atdzesē un liek uz vienas puses biezpiena-zemeņu maisījumu.
Pārloka un bauda gardum gardas brokastis!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 355
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kad apnīk, līdz nāvei apnīk ierastā vistas fileja…. to vajag pagatavot šādi. Un tad to slavēs pat vislielākais skeptiķis…
Garda un sātīga cukini rulete ar man mīļo Zilo sieru. To jau nevajag nemaz daudz, vien pārdesmit gramus, lai izjustu tā īpatnējo garšu, un tajā pašā laikā iekļaujoties veselīgās kalorijās.
Kad nav daudz laika, bet gribas gardi paēst, jau atkal noder tortilja.
Gribas gardu picu, bet nav cepeškrāsns? Nekādu problēmu – cepiet pannā.