Сытные низкокалорийные рецепты

Овсяный блинчик с клубникой

Не могу не поделиться рецептом простого и вкусного завтрака!

Овсяный блинчик с клубникой
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для блинов
 1 Яйцо
 60 г Кефир или молоко (2%)
 40 г Овсяные хлопья
 Немного соли, немного подсластителя
Ингредиенты для начинки
 100 г Обезжиренный творог
 100 г Свежая клубника
Указания
1

Яйцо взбить с кефиром/молоком, немного посолить, немного подсластителя, добавить овсяные хлопья.

2

Отложите, чтобы хлопья немного набухли (можно и все накрыть).

3

Добавьте в творог 50 г измельченной клубники и подсластитель. Вмешайте еще 50 г клубники, нарезанной небольшими кусочками.

4

Вылить тесто на сковороду и обжарить блинчик с двух сторон. Выпекать на очень слабом огне.

5

Немного остудить и выложить с одной стороны творожно-клубничную смесь.

6

Сложите и наслаждайтесь вкусным завтраком!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 355

Порции 1


1 порция содержит
Калории 381
% Дневная норма *
Жир 11.2грамм18%
Углевод 31грамм11%
Белок 33.2грамм67%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Корзиночки с абрикосовым творогом

Абрикосово-творожные кексы

Вид красивых абрикосов в магазине просто будоражит мое воображение - хочется приготовить из них что-нибудь вкусное. Например, сладкие фруктовые кексы.

Яично-сырный пирог

Яично-сырный пирог

На Пасху мы ставим на стол разнообразные блюда из яиц. На этот раз яично-сырный пирог.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды