Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Lavaša pīrāgs ar sieru, zaļumiem un kūpinātu vistas krūtiņu

Gards pīrāgs ar sieru un vistas krūtiņu. Gardi un sātīgi!

Lavaša pīrāgs ar sieru, zaļumiem un kūpinātu vistas krūtiņu
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Lavašs "Primaa food" (120 g) vai 2 tortiljas (2×60 g)
 4 Olas
 200 g Olu baltums
 200 g Kūpināta vistas krūtiņa
 250 g Svaigais siers Ricotta Lago maggiore 6%)
 150 g Ķimeņu siers 10%
 60 g Siers “Džiuga”
 161 g Paprika
 100 g Burkāns
 107 g Sīpols
 30 g Pētersīļi
 30 g Dilles
 10 g Ķiploki
  Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Lavašu  sagriež ~2-3 mm platas strēmelītes.

2

Sarīvē burkānu, sierus, sagriež papriku, vistas girosu, sīpolu, zaļumus.

3

Bļodā iesit olas, pievieno olu baltumu un sakuļ.

4

Pievieno pārējās sagrieztās sastāvdaļas (izņemot sieru Džiuga), sāli, garšvielas un visu sajauc.

5

Pievieno sagrieztā lavaša strēmelītes.

6

Visu sajauc,  liek formā un cep cepeškrāsnī 175 °C grādos  ~35 minūtes.

7

Pīrāgu izņem, pārkaisa ar sieru Džiuga un ieliek atpakaļ cepeškrāsnī vēl uz 3-5 minūtēm.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1351

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 521.75
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 22.75g35%
Ogļhidrāti 28.75g10%
Olbaltumvielas (Proteīni) 49.75g100%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums