fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Vistas gaļas salāti ar žāvētām plūmēm un valriekstiem

Pievērsiet uzmanību kopējai uzturvērtībai. Ideāli salāti tievēšanai – ēd visu dienu un nebaidies par lieko svaru.

Vistas gaļas salāti ar žāvētām plūmēm un valriekstiem
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 200 g Vistas fileja (vārīta/grilēta vai kūpināta)
 50 g Siers Spēkavīrs (vai cits liess siers)
 2 Vārītas olas
 200 g Svaigs gurķis (vai marinēts)
 100 g Žāvētas plūmes
 30 g Valrieksti
Sastāvdaļas "majonēzei"
 300 g Beztauku biezpiena krēms Alma
 100 g Dabīgais jogurts Skyr
 30 g Dilles
 30 g Zaļie lociņi
 12 g Ķiploks
 Sāls, pipari (var pielikt arī sinepes)
Pagatavošana
1

Sagriež vistas fileju, žāvētas plūmes. Sieru, olas, gurķu sarīvē (vai arī sagriež). Zaļumus un valriekstus sasmalcina.

2

Gatavo majonēzi: beztauku biezpiena krēmu sajauc ar jogurtu. Pievieno ķiploku, zaļumus, zāli, piparus.

3

Visas sastāvdaļas, vai, nu sajauc kopā, vai liek pa kārtām un pa virsu smērē “majonēzi”

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1074

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 310.75
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11.8g19%
Ogļhidrāti 22.38g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 32.75g66%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Sāļā karamele ar pienu un miltiem

Sāļā karamele ar pienu un miltiem

Dažreiz es gatavoju arī ne pārāk veselīgus našķus. Našķi kā piedevu, kā sastāvdaļu citiem – veselīgākiem našķiem. Un šo var pagatavot 10 minūtēs!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.