Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Biezpiena kēksi ar sieru

Lieliska ideja vairākiem brokastu rītiem.

Biezpiena kēksi ar sieru
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Mazas olas
 150 g Kefīrs 2%
 80 g Dabīgais jogurts Actifeel Greek Style
 120 g Vājpiena biezpiens
 90 g Krievijas siers 16% vai cits liess siers
 70 g Pilngraudu kviešu milti
 50 g Zaļumi (loki, pētersīļi)
 1 tējkarote Soda (vai cepamais pulveris)
 Garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Olas sablendē ar biezpienu un jogurtu.

2

Sieru sagriež mazos gabaliņos vai sarīvē, sagriež zaļumus.

3

Olām ar biezpienu pievieno sieru, zaļumus, miltus, sodu vai cepamo pulveri, sāli, garšvielas pēc izvēles un samaisa.

4

Liek mīklu cepamajās formiņās vai liek vienā formā un cep kā vienu lielu pīrāgu un tad sadala to porcijās.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 524

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 145
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.3g9%
Ogļhidrāti 9.5g4%
Olbaltumvielas (Proteīni) 13.3g27%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Cepti dārzeņi ar avokado mērci

Cepti dārzeņi ar avokado mērci

Mūsu dārzi šobrīd ir pilni ar dažnedažādiem dārzeņiem, un viena no manām gardākajām maltītēm ir vienkārši pannā sacepti dārzeņi.

Cukini pica ar šampinjoniem un olīvām

Cukini pica ar šampinjoniem un olīvām

Ledusskapī garlaikojās divi nelieli cukini un šampinjoni. Šodien tie abi tika likti lietā. Picas man iet ļoti pie sirds, jo tās ar šādu pamatni un sastāvdaļām sanāk gan gardas, gan sātīgas.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes