Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Овсяный снэк с орехами, семечками и сушеной клюквой

Калорийный, но при этом полезный перекус. Особенно полезен для наших детей, которые не увлекаются подсчетом калорий.

Auzu pārslu našķis ar riekstiem sēkliņām un žāvētām dzērvenēm
Порции6 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 120 г Мёд
 100 г Сушеная клюква
 50 г Цельные овсяные хлопья
 50 г Пекан (или грецкие орехи)
 50 г Обжаренный арахис с солью (или фундук, или миндаль)
 50 г Семена тыквы
 50 г Семена подсолнечника
 30 г Семена чиа
 20 г Льняное семя
Указания
1

Измельчите орехи и смешайте с семенами и сушеной клюквой.

2

Добавьте мед и все перемешайте.

3

Сформируйте печенье на противне (выложите смесь ложкой в металлическое кольцо и утрамбуйте).

4

Поместите в предварительно разогретую до 165 °C духовку и выпекайте/сушите ~20-25 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 285

Порции 6


1 порция содержит
Калории 324
% Дневная норма *
Жир 20грамм31%
Углевод 23.7грамм8%
Белок 11.2грамм23%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Мандариновый торт

Мандариновый торт

Когда вы заняты на работе, вы вдруг вспоминаете, что у вашего любимого человека завтра именины и он спешит приготовить исправный торт – результат может быть на удивление хорошим!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы