LV 
RU 
EN 
Mango saldējums (ar proteīnu)
Turpinām veldzēties ar gardiem un veselīgiem saldējumiem! Šoreiz ar maigi mango garšu!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Cukini un kabačus varam nopirkt visu gadu! Un apbruņojoties ar nedaudz pacietības var pagatavot burvīgu, gardu sāļo torti. Kaut kas neticami gards un sātīgs!
Vispirms izvāra olas un burkānus. Atdzesē, nomizo. Nākošais solis: sacep pankūkas.
Sarīvē cukini, uzber sāli un noliek malā, lai atsulojas.
Nospiež lieko sulu, pievieno 3 olas, dilles, ķiplokus, garšvielas pēc izvēles, miltus. Visu sajauc un cep pankūkas. (uz ļoti lēnas uguns/zemā temperatūrā, ~9-10 minūtes no katras puses).
Sagatavo siera salātus: sarīvē burkānus, olas, sieru, sagriež dilles – visu sajauc ar majonēzi, pievienojot sāli, garšvielas, dilles.
Liek uz šķīvja pirmo pankūku. Tai pa virsu uzsmērē 30 g dabīgo jogurtu.
Pārkaisa ar nedaudz sāli, garšvielām. Un pa virsu liek 1/3 no siera salātiem (man tie bija 340 gr – daļu no sagatavotajiem siera salātiem atstāju brokastu maizītēm).
Atkārto to pašu ar 2-ām atlikušajām pankūkām.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
6 porciju skaits
1954
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Turpinām veldzēties ar gardiem un veselīgiem saldējumiem! Šoreiz ar maigi mango garšu!
Vēja kūkas ar laša krēmsiera pildījumu. Nu, ļoooti ātri pazuda no galda.
Kad gribu kaut ko, bet nezinu, ko…. šis vienmēr nostrādā!
Ir dienas, kad, nu, pavisam neko negribas gatavot …
