Сытные низкокалорийные рецепты

Овсяное печенье с арахисовым маслом

Всего три ингредиента - один на двоих и готово.

Овсяное печенье с арахисовым маслом
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо (маленькое)
 80 г Цельные овсяные хлопья
 10 г Арахисовое масло без сахара
 Ваниль, подсластитель на выбор
Указания
1

Смешайте все ингредиенты, взбейте.

2

Выложить ложкой и мокрыми пальцами на противень сформировать печенье.

3

Выпекать при 180 градусах ~ 20 минут до легкого золотистого цвета.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 142

Порции 4


1 порция содержит
Калории 108
% Дневная норма *
Жир 4.2грамм7%
Углевод 11.3грамм4%
Белок 5.2грамм11%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Домашний сливочный сыр с зеленью

Домашний сливочный сыр с зеленью

Простой и дешевый способ получить вкусный сливочный сыр. Добавляя соль, специи, добавки (вяленые томаты и т.д.), можно получить желаемый вкус. Или используйте его в качестве крема для тортов, просто добавив подсластитель, ваниль или какао по мере необходимости.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды