Pica ar lasi un dārzeņiem
Nopērkot 500 gr svaigu lasī sanāk gan garda laša zupiņa, gan gardum garda un sātīga pica.
Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes
Menu
Man patīk, ja no vien dažiem produktiem var pagatavot gardu ēdienu. Šajā gadījumā – lieliskus cepumus.
Banānu saspaida. Pievieno zemesriekstu sviestu un sablendē viendabīgā masā.
Ābolu nomizo, sagriež mazos kubiciņos (5mm) un pievieno masai.
Pievieno, saldinātāju un auzu pārslas. Es tās ar rokas blenderi pāris reizes “samalu”, lai ir smalkākas.
Masu sadala 9 vienādās daļās. Veido 9 cepumiņus, liek uz plāts.
Liek cepeškrāsnī 180 grādos un cep ~ 20 minūtes.
Gatavā produkta svars (grami) - 279
Porciju skaits - 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Nopērkot 500 gr svaigu lasī sanāk gan garda laša zupiņa, gan gardum garda un sātīga pica.
Tik sen brīvdienu rītā nebija brokastots ar biezpiena plācenīšiem. Un šoreiz ne saldiem.
Laiks atkal našķoties. Manās mājās tie ātri pazuda…
