LV 
RU 
EN 
Kakao – ābolu kēksiņi
Šokolādīgi svaigs un ļoti gards našķis. Vienā tikai 143 Kcal.
Vēl viena savādāka rīta “putra”. Un - kā vienmēr arī ļoti, ļoti garda un sātīga!
Zemenes savāra biezputrā, samīca un pievieno čia sēklas. Atstāj uzbriest ~30 minūtes.
Auzu pārslas aplej ar vārošu ūdeni un arī atstāj uzbriest (vai aplej ar ūdeni un uz 2 minūtēm ieliek mikroviļņu krāsnī).
Jogurtam pievieno whey proteīnu un samaisa.
Auzu pārslas pārlej ar jogurta-proteīna maisījumu un pa virsu - zemenes ar čia sēklām.
Dekoram 5 g ar medu sagrauzdētas auzu pārslas.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 285
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Šokolādīgi svaigs un ļoti gards našķis. Vienā tikai 143 Kcal.
Ideālas brokastis un vai kāpēc gan ne – arī vakariņas!
Vienkārši, ļoti gardi un ļoti ātri pagatavojami salātiņi.
Turpinu ar gailenēm.:)
