LV 
RU 
EN 
Pica ar Fetas sieru, spinātiem un ananāsiem
Ļoti garda pica ar kraukšķīgu cietu maliņu un ar divām pretējām garšām – sālu un saldu…
Vēl viena savādāka rīta “putra”. Un - kā vienmēr arī ļoti, ļoti garda un sātīga!
Zemenes savāra biezputrā, samīca un pievieno čia sēklas. Atstāj uzbriest ~30 minūtes.
Auzu pārslas aplej ar vārošu ūdeni un arī atstāj uzbriest (vai aplej ar ūdeni un uz 2 minūtēm ieliek mikroviļņu krāsnī).
Jogurtam pievieno whey proteīnu un samaisa.
Auzu pārslas pārlej ar jogurta-proteīna maisījumu un pa virsu - zemenes ar čia sēklām.
Dekoram 5 g ar medu sagrauzdētas auzu pārslas.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 285
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ļoti garda pica ar kraukšķīgu cietu maliņu un ar divām pretējām garšām – sālu un saldu…
Pagājušais rudens bija bagātīgs ar baraviku ražu. Velkam ārā no saldētavas un vāram gardu zupiņu.
Man ļoti garšo sēnes – nevarēju nociesties un pagatavoju ļoti gardu un sātīgu baraviku zupiņu!
Vienkārši, sulīgi un svaigi!
