Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Baraviku zupa ar jaunajiem kartupeļiem

Man ļoti garšo sēnes - nevarēju nociesties un pagatavoju ļoti  gardu un sātīgu baraviku zupiņu! 

Baraviku zupa ar jaunajiem kartupeļiem
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1,70 l Ūdens
 545 g Baravikas (vai citas sēnes)
 400 g Jaunie kartupeļi (vai kālis, vai selerija)
 350 g Ziedkāposts
 200 g Saldēti zaļie zirnīši
 119 g Burkāns
 40 g Zaļumi (dilles + lociņi)
 30 g Pērļu grūbas (vai jebkuri citi graudaugi)
 180 g Kausētais siers “Dzintars Baltija" klasiskais
 Sāls, pipari, smaržīgie pipari, lauru lapas, un citas garšvielas pēc izvēles.
Pagatavošana
1

Katlā lej ūdeni, kuram pievieno sāli, piparus, lauru lapas, garšvielas un to uzvāra.

2

Sagriež sēnes, kartupeļus un burkānu, zaļumus sasmalcina.

3

Katlā liek sēnes, kartupeļus un burkānus. Vāra kamēr tie ir pusgatavi un, tad pievieno rozetēs sadalītu ziedkāpostu, zaļos zirnīšus, pērļu grūbas. Vāra līdz gatavībai.

4

Beigās pievieno kausēto sieru. Uzvāra, pievieno zaļumus.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 3564

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 273
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8g13%
Ogļhidrāti 35g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 20g40%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Deserts ar hurmu

Deserts ar hurmu

Hurmas laiks turpinās. Tās ir gardas arī tāpat vien, bet no tās var arī vienkārši un ātri pagatavot desertu.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums