fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Auzu pārslu biezputra ar āboliem un bumbieri

Laiks kādai vienkāršai, bet ļoti gardai rīta biezputrai.

Auzu pārslu biezputra ar āboliem un bumbieri
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 100 g Ābols
 100 g Bumbieris
 60 g Pilngraudu auzu pārslas
 20 g Medū apceptas auzu pārslas
 Kanēlis, saldinātājs pēc izvēles
 280 g Ūdens
Pagatavošana
1

Katliņā lej ūdeni pievieno pārslas, un tās nedaudz pavāra.

2

Pievieno mazos gabaliņos sagrieztu ābolu, bumbieri un vāra putru gatavu.

3

Pasniedz ar medū apceptām auzu pārslām.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 504

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 378
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.7g9%
Ogļhidrāti 66.6g23%
Olbaltumvielas (Proteīni) 11g22%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Cukini pica ar šampinjoniem un olīvām

Cukini pica ar šampinjoniem un olīvām

Ledusskapī garlaikojās divi nelieli cukini un šampinjoni. Šodien tie abi tika likti lietā. Picas man iet ļoti pie sirds, jo tās ar šādu pamatni un sastāvdaļām sanāk gan gardas, gan sātīgas.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes