LV 
RU 
EN 
Salāti ar ķīnas kāpostu un tunci
Tuncis, olas un dārzeņi – un garda maltīte garantēta! Un, ja vēl to papildina ar gardu mērci!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Laikā, kad saulīte sāk sildīt arvien vairāk gribas piedomāt arī pie tā, kā izskatīsimies pludmalē. Tādēļ, arvien vairāk piedomāsim arī pie tā, ko liekam mutē. Bet ēdot šādu desertu par to noteikti nevajag uztraukties -:) Ēdam un tievējam!
Kazenes savāra ar 50g ūdeni un saldinātāju. Atdzesē. Var to arī nedarīt, bet man gribējās to biezpiena krēma pamatkrāsu – tādu rozīgu.
Želatīnu aplej ar ~50g aukstu ūdeni un atstāj uzbriest.
Biezpienam pievieno beztauku krēmu Alma, kefīru, proteīnu (tas man daļēji pildīja arī saldināja lomu), atdzisušās, savārītās kazenes, saldinātāju, atlikušo ūdeni – visu kārtīgi sablendē.
Biezpiena masā iemaisa ogas.
Uzbriedināto želatīnu izkausē karsta ūdens peldē (vai mikroviļņu krāsnī ~30sek, neuzvāra!).
Želatīnu iemaisa biezpiena masā un salej pa trauciņiem, vai lielākā traukā ieklāj pārtikas plēvi un salej masu.
Liek ledusskapī sastingt.
Dekorē un bauda. (es ar ogu-upeņu mērci. Upenes vienkārši savārot ar kādu saldinātāju).
Gatavā produkta svars 1765
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tuncis, olas un dārzeņi – un garda maltīte garantēta! Un, ja vēl to papildina ar gardu mērci!
Ir jauki sevi palutināt ar kaut ko gardu – ļoti vienkārši pagatavojams, nesarežģīts ēdiens, bet garšo kā restorānā.
Man jau ir vairākas versijas veselīgajiem gaļas salātiem. Šoreiz piedāvāju vēl vienu brīnum gardu variāciju.
Vienkāršš, bet ļoti gards un patiešām sātīgs ēdiens.
