LV 
RU 
EN 
Tortiljas uzkoda ar avokado – spinātu krēmsieru
Ļoti garda un protams, veselīga uzkoda.
Laikā, kad saulīte sāk sildīt arvien vairāk gribas piedomāt arī pie tā, kā izskatīsimies pludmalē. Tādēļ, arvien vairāk piedomāsim arī pie tā, ko liekam mutē. Bet ēdot šādu desertu par to noteikti nevajag uztraukties -:) Ēdam un tievējam!
Kazenes savāra ar 50g ūdeni un saldinātāju. Atdzesē. Var to arī nedarīt, bet man gribējās to biezpiena krēma pamatkrāsu – tādu rozīgu.
Želatīnu aplej ar ~50g aukstu ūdeni un atstāj uzbriest.
Biezpienam pievieno beztauku krēmu Alma, kefīru, proteīnu (tas man daļēji pildīja arī saldināja lomu), atdzisušās, savārītās kazenes, saldinātāju, atlikušo ūdeni – visu kārtīgi sablendē.
Biezpiena masā iemaisa ogas.
Uzbriedināto želatīnu izkausē karsta ūdens peldē (vai mikroviļņu krāsnī ~30sek, neuzvāra!).
Želatīnu iemaisa biezpiena masā un salej pa trauciņiem, vai lielākā traukā ieklāj pārtikas plēvi un salej masu.
Liek ledusskapī sastingt.
Dekorē un bauda. (es ar ogu-upeņu mērci. Upenes vienkārši savārot ar kādu saldinātāju).
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1765
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ļoti garda un protams, veselīga uzkoda.
Ogu laiks klāt! Un šīs tartītes ir tik superīgas!
Ierastākās brokastis no rītiem – pankūkas, omletes, sviestmaizes. No pankūkām laikam retais atteiksies un vēl tik gardām kā šīs.
Veselīgas gardas, plānās pankūkas no cukini (drīkst ēst arī tievētāji -:)).
