Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Mājas siers ar grauzdētām auzu pārslām un zemenēm

Lieliskas brokastis jaunam dienas sākumam. Ļoti vienkārši un ļoti gardi!

Mājas siers ar grauzdētām auzu pārslām un zemenēm
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 200 g Mājas siers Alma (bez tauku) vai mājas siers Valio Pro feel
 100 g Svaigas zemenes
 10 g Kļavu lapu sīrups (vai cits dabīgais sīrups)
Sastāvdaļas Grauzdētajām pārslām
 23 g Auzu pārslas
 8 g Medus
Pagatavošana
1

Liek pannā auzu pārslas, pievieno medu un apcep.

2

Deserta traukā liek kārtām mājas sieru Alma, zemenes un medū grauzdētās auzu pārslas. Pa virsu kļavu lapu sīrups.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 340

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 293
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.3g4%
Ogļhidrāti 36.3g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 31g62%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Ķimeņu siera pīrādziņi

Ķimeņu siera pīrādziņi

Tādā tveicē īpaši negribas darbināt cepeškrāsni, bet šie gardumi prasa vien nieka 15 minūtes, bet rezultāts ir superīgi gards!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Nomet lieko bez badošanās un stresa!

Viņi nometa lieko

Tu arī vari Tu arī vari

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 5. septembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes