fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Mājas siers ar grauzdētām auzu pārslām un zemenēm

Lieliskas brokastis jaunam dienas sākumam. Ļoti vienkārši un ļoti gardi!

Mājas siers ar grauzdētām auzu pārslām un zemenēm
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 200 g Mājas siers Alma (bez tauku) vai mājas siers Valio Pro feel
 100 g Svaigas zemenes
 10 g Kļavu lapu sīrups (vai cits dabīgais sīrups)
Sastāvdaļas Grauzdētajām pārslām
 23 g Auzu pārslas
 8 g Medus
Pagatavošana
1

Liek pannā auzu pārslas, pievieno medu un apcep.

2

Deserta traukā liek kārtām mājas sieru Alma, zemenes un medū grauzdētās auzu pārslas. Pa virsu kļavu lapu sīrups.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 340

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 293
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.3g4%
Ogļhidrāti 36.3g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 31g62%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Banānu pankūku kūciņa bez miltiem

Banānu pankūku kūciņa bez miltiem

Sēžot “mājsēdē”, protams, ir vairāk laika, lai sevi palutinātu ar ko gardu, varbūt neierastu. Tā parastās banānu-kliju pankūciņas pārvērtās ārkārtīgi gardā un maigā kūciņā.

Bezē rulete ar zemenēm

Bezē rulete ar zemenēm

Beidzot man tā izdevās! Pēc vairākiem ne pārāk veiksmīgiem mēģinājumiem, izdevās! Neticami viegla, gaisīga! Kā radīta saulainai dienai!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes