LV 
RU 
EN 
Dārzeņu zupa ar sēnēm grūbām un spinātiem
Sen nebija gatavota zupiņa. Un saldētavā atradās baravikas. Grūbas un baravikas – lielisks salikums!
Kad ļoti, nu, ļoooti sagribas kaut ko saldu pie kafijas, bet neko ilgi cept negribas.
Auzu klijas samaļ kafijas dzirnaviņās, lai struktūra tomēr ir smalkāka.
Sajauc visas sausās sastāvdaļas.
Sakuļ olu ar pienu, eļļu, saldinātāju.
Sajauc sausās sastāvdaļas ar slapjajām, mīklu sadala trīs silikona formiņās un liek mikroviļņu krāsnī uz 1,5 minūtēm. (man ir 800W). Var cept arī cepeškrāsnī (~280 grādos, 20 minūtes) .
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 155
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Sen nebija gatavota zupiņa. Un saldētavā atradās baravikas. Grūbas un baravikas – lielisks salikums!
Tā gadās bieži, ka es kādu domu ilgu auklēju, auklēju un, tad, vienā jaukā dienā tā tiek realizēta. Šoreiz tā bija torte ar smiltsērkšķiem.
Mmm, cik gardi… Būs jācep atkal!
Vienkārš, bet ļoti gards un patiešām sātīgs ēdiens. Un, ja vēl Tavs mērķis ir samazināt liekos kg, tad Tev šis noteikti ir jāpagatavo!
