LV 
RU 
EN 
Tunča salāti ar kuskusu un zaļajiem zirnīšiem
Tik viegli pagatavojami salātiņi, bet ļoti gardi, un atsvaidzinoši.
Kad ļoti, nu, ļoooti sagribas kaut ko saldu pie kafijas, bet neko ilgi cept negribas.
Auzu klijas samaļ kafijas dzirnaviņās, lai struktūra tomēr ir smalkāka.
Sajauc visas sausās sastāvdaļas.
Sakuļ olu ar pienu, eļļu, saldinātāju.
Sajauc sausās sastāvdaļas ar slapjajām, mīklu sadala trīs silikona formiņās un liek mikroviļņu krāsnī uz 1,5 minūtēm. (man ir 800W). Var cept arī cepeškrāsnī (~280 grādos, 20 minūtes) .
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 155
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tik viegli pagatavojami salātiņi, bet ļoti gardi, un atsvaidzinoši.
Vasarā jau vienmēr mājās atrodas kādi augļi, ogas … Ko tikai no tiem nevar pagatavot!
Vai tievējot drīkst ēst kartupeļus? Protams – drīkst!
Viss ģeniālais ir vienkāršs.
