Сытные низкокалорийные рецепты

Быстрые шоколадные торты "Минутка"

Когда очень, ну очень хочется чего-нибудь сладкого с кофе, но долго ничего не хочется печь.

Быстрые шоколадные торты за минуту
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 40 г Молоко (я использую 21ТР2Т, но можно 0,51ТР2Т)
 40 г Овсяные отруби (покупаю RIMI, Myllyn Paras, безглютеновый отдел)
 15 г Какао
 1 ч.л. Порошок для выпечки
 5 г Масло
 Подсластитель (нужно положить совсем немного из-за горечи какао)
Приготовление
1

Овсяные отруби перемолоть в кофемолке, чтобы текстура стала более мелкой.

2

Смешайте все сухие ингредиенты.

3

Яйца взбить с молоком, маслом, подсластителем.

4

Смешайте сухие ингредиенты с жидкими, разделите тесто на три силиконовые формы и поставьте в микроволновку на 1,5 минуты. (у меня 800 Вт). Также можно запечь в духовке (~280 градусов, 20 минут).

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 155

Порции 3


Количество на порцию
Калории 110
% Дневная норма *
Всего жиров 5.3грамм9%
Всего углеводов 9.1грамм4%
Белок 5.8грамм12%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Чернослив

Чернослив

Вкусный, ароматный и насыщенный чернослив. И, конечно же, очень прост в приготовлении.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды