Вкусные низкокалорийные рецепты

Быстрые шоколадные торты "Минутка"

Когда очень, ну очень хочется чего-нибудь сладкого с кофе, но долго ничего не хочется печь.

Быстрые шоколадные торты за минуту
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 40 г Молоко (я использую 21ТР2Т, но можно 0,51ТР2Т)
 40 г Овсяные отруби (покупаю RIMI, Myllyn Paras, безглютеновый отдел)
 15 г Какао
 1 ч.л. Разрыхлитель
 5 г Масло
 Подсластитель (нужно положить совсем немного из-за горечи какао)
Указания
1

Овсяные отруби перемолоть в кофемолке, чтобы текстура стала более мелкой.

2

Смешайте все сухие ингредиенты.

3

Яйца взбить с молоком, маслом, подсластителем.

4

Смешайте сухие ингредиенты с жидкими, разделите тесто на три силиконовые формы и поставьте в микроволновку на 1,5 минуты. (у меня 800 Вт). Также можно запечь в духовке (~280 градусов, 20 минут).

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 155

Порции 3


1 порция содержит
Калории 110
% Дневная норма *
Жир 5.3грамм9%
Углевод 9.1грамм4%
Белок 5.8грамм12%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть
Мы начинаем худеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 6. februārī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды