Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Ātrais fitnesa “zefīrs”

Mans saldais putu mākonis “zefīriņš” . Ir gards un ļoti, ļoti diētisks.

Ātrais fitnesa zefīrs
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 250 g Olu baltums
 60 g Whey proteīns
Pagatavošana
1

Saputo olu baltumu stingrās putās, pievieno 2 kausiņus Whey proteīnu un vēlreiz visu saputo.

2

Liek mikroviļņu krāsnī uz ~1-2 minūtēm.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 310

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 332
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.6g8%
Ogļhidrāti 5g2%
Olbaltumvielas (Proteīni) 71.9g144%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Ābolu-plūmju pīrāgs

Ābolu – plūmju pīrāgs

Mazliet laika, nedaudz piepūles un top lielisks pīrāgs, ar kuru varam palutināt sevi un savus mīļos. Fantastiski gards, vienkārši un ātri pagatavojams pīrāgs.

Bezē torte ar riekstiem un piena vaniļas krēmu

Bezē torte ar riekstiem un piena vaniļas krēmu

Man bija labs iemesls, lai uzburtu kādu jaunu, gardu kūciņu un šī torte pārspēj visas manas līdzšinējās. Fantastiski garda! Ir vērts nedaudz padarboties, lai pēc tam baudītu kaut ko tik gardu! Turklāt, ar tik draudzīgām kalorijām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Viņi nometa lieko

Tu arī vari Tu arī vari

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 4. jūlijā pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes