Сытные низкокалорийные рецепты

Яблочно-изюмный тарт с корицей

Это что-то! Вашему вниманию еще один замечательный яблочно-корично-изюмный тарт. Я действительно могу рекомендовать это, потому что я знаю, что обязательно испеку это еще! Кроме того, всего 100 Ккал на 100 г.

Яблочно-изюмный тарт с корицей
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для субстрата
 1 Яйцо
 200 г Обезжиренный творог
 30 г Рисовая мука
 30 г Кукурузная мука
 17 г Кокосовое масло
 Щепотка соли, подсластитель, ваниль
Ингредиенты для начинки
 1 Яйцо
 300 г Яблоко
 150 г Натуральный йогурт
 30 г Изюм
 По желанию добавить подсластитель
Указания
1

Замесить тесто и поставить в холодильник на ~20 минут.

2

Очистить и нарезать кубиками яблоки.

3

Яйцо взбить с йогуртом, корицей, добавить изюм, нарезанные яблоки, подсластитель.

4

Достаньте тесто из холодильника и переложите в форму для выпечки, сформировав бортики.

5

Наполнен яично-йогуртно-яблочной массой.

6

Ставим в духовку на ~175 градусов и выпекаем готово. Для меня это было ~ 45 минут. Но посмотрите на печку.

7

Разве что посыпать корицей. Теплым можно подавать с холодным мороженым.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 865

Порции 4


1 порция содержит
Калории 250.85
% Дневная норма *
Жир 3.68грамм6%
Углевод 29.84грамм10%
Белок 18.81грамм38%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды