Сытные низкокалорийные рецепты

Яблочный пирог (сковорода)

Невероятно вкусный быстрый яблочный пирог на сковороде. Отличный способ побаловать себя и своих близких на отдыхе.

Яблочный пирог на сковороде
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
 2 Яйца
 70 г Мука (у меня 35г риса + 35г кукурузы, можно другие)
 50 г Кефир
 200 г яблоки
 10 г Масло
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Корица
Указания
1

Яйца взбиваются с подсластителем до тех пор, пока масса не станет пышной и воздушной.

2

Добавьте кефир, разрыхлитель и снова взбейте. Добавьте муку.

3

Яблоки очистить и нарезать дольками, посыпать корицей.

4

Смажьте сковороду маслом и положите в нее кусочки яблок. Вылить на тесто.

5

Накройте сковороду крышкой и запекайте на медленном огне до готовности дна.

6

Используя тарелку, перевернуть и запекать под крышкой ~ 5 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 440

Порции 2


Количество на порцию
Калории 296.5
% Дневная норма *
Всего жиров 11.55грамм18%
Всего углеводов 36.9грамм13%
Белок 10.7грамм22%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Омлет с хурмой и сыром

Омлет с хурмой и сыром

Что, ну совсем готовая хурма в моей корзинке с фруктами просить ее съесть… Ешьте ее просто так? Ну, мне это неинтересно, поэтому сегодня утром на завтрак у меня был омлет с хурмой. И кувшин с сыром.

вкусный мясной салат

вкусный мясной салат

У меня много разных вариантов полезных мясных салатов. В этот раз предлагаю еще один очень вкусный рецепт.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды