Pērļu grūbu biezputra ar ķirbi, saulē kaltētiem tomātiem un sieru
Grūbas, ķirbis, saulē kaltēti tomāti un siers – interesants, sātīgs un gards salikums.
Viegls, taču tajā pašā laikā sātīgs un pikants vistas filejas sautējums.
Vistas fileju iemarinē iepriekšējā vakarā. Mana vislabākā, pārbaudītā marināde adžika + sinepes + sāls.
Selerijas sakni sagriež un liek pannā izsautēt.
Kad selerija pusmīksta, pievieno sagrieztas sēnes, brokoli, papriku un izsautē. Beigās pievieno garšvielas.
Vistas fileju sagriež gabaliņos un apcep/izsautē pannā zem vāka atsevišķi. Gatavu to pievieno izsautētajiem dārzeņiem.
Beigās iemaisa smalkāk sagrieztus korejas burkānus.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 2380
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Grūbas, ķirbis, saulē kaltēti tomāti un siers – interesants, sātīgs un gards salikums.
Picas vienmēr visiem garšo. Un tajā ir labi tas, ka to var pagatavot gandrīz no visa, ko var atrast ledusskapī…
Manas brīvdienu vienkāršās brokastis. Prosa ar sieru un zaļumiem. Vienkārši, sātīgi un gardi.
Lieliskas brokastis!