Lavaša rulete ar šampinjoniem, sieru un dārzeņiem (bez olām)
Kā jau liela daļa no manām receptēm: vienkārši, ātri pagatavojama, super garda, sātīga rulete ar lavašu.
Man tik ļoti patīk tādi vienkārši pagatavojami un gardi deserti!
Kefīram pievieno saldinātāju un čia sēklas.
Liek ledusskapī vismaz uz 3 stundām, lai čia sēklas piebriest.
Deserta trauciņā liek ar karoti liek čia-kefīra “krēmu”, pa virsu sagrieztas zemenes, mazas piparmētru lapiņas, tad atkal čia-kefīra “krēmu”, zemenes.
Pa virsu nedaudz pārlaista ar sīrupu.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 440
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kā jau liela daļa no manām receptēm: vienkārši, ātri pagatavojama, super garda, sātīga rulete ar lavašu.
Šī tortīte tapa bez īpaša iemesla. Fantastiski garda un maiga.
Tirgū lētas zemenes un tik ļoti gribējās ko gardu … -:)
Tik sen brīvdienu rītā nebija brokastots ar biezpiena plācenīšiem. Un šoreiz ne saldiem.