Spinātu omlete ar garnelēm
Vēl nekad nebiju gatavojusi omleti ar garnelēm. Nu, gardi gan!
Ko tikai var pagatavot no kabačiem! Šoreiz dalos ar nereāli gardu, maigu un sātīgu kabaču ruletīti. Mazliet piepūles, bet tas ir to vērts!
Kabaci sarīvē un apkaisa ar sāli. Noliek malā, lai tas atsulojas.
Sarīvē sieru, sagriež zaļumus.
Olas sakuļ pievieno sarīvētu sieru, zaļumus, ķiploku, nospiestu kabaci.
Visu samaisa un mīklu lej uz uzkarsētas (labas, ar nepiedegošo virsmu) pannas.
Cep ne pārāk karstā temperatūrā – tā, lai paspēj “saķerties” gan augša, gan apakša.
Kad apakša ir apcepusies ar divu lāpstiņu (vai roku – uzmanīgi neapdedzinieties!) palīdzību “pankūku” sarullē uz vienu pannas pusi.
Uzlej ar kausiņu un izlīdzina mīklas nākošo porciju. Kad tā apcepusies, pankūku” atkal sarullē uz malu. Tā, kamēr visa mīkla izcepusies.
Beigās sarullē, uzliek pannai vāku un atstāj uz kādām 5 minūtēm.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 670
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vēl nekad nebiju gatavojusi omleti ar garnelēm. Nu, gardi gan!
Īsts gardums – biezpiena tarte ar zilajām plūmītēm!
Mazliet savādas sastāvdaļas, vai ne? Bet izdevās ļoti gardi un aromātiski.
Viegli pagatavojami, un ātri no galda pazūdoši salātiņi. Ļoti piemēroti vieglām vakariņām.