Вкусные низкокалорийные рецепты

Кабачковый рулет с сыром (сковорода)

Что только можно приготовить из кабачков! В этот раз делюсь нереально вкусной, нежной и сытной рулеткой из кабачков. Немного усилий, но оно того стоит!

Кабачковый рулет с сыром на сковороде
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 4 Яйца
 380 г Кабацис
 50 г Cheese Power или другой сыр 10%
 20 г укроп, петрушка
 21 г Чеснок
 Соль, специи
Указания
1

Натереть кабачки и посыпать солью. Отложите, чтобы он растаял.

2

Натереть сыр, порезать зелень.

3

Яйца взбить, добавить тертый сыр, зелень, чеснок, прессованные кабачки.

4

Все перемешиваем и выливаем тесто на разогретую (хорошо, с антипригарным покрытием) сковороду.

5

Выпекайте при температуре не слишком высокой, чтобы он мог «прилипнуть» и к верху, и к низу.

6

Когда дно подрумянится, двумя лопаточками (или вручную - осторожно не поджечь!) скатайте "блинчик" в сторону одной из сторон сковороды.

7

Переливаем в чашку и выкладываем следующую порцию теста. Когда он испекся, блинчик откатывается к краю. Так до тех пор, пока не пропечется все тесто.

8

В конце закатать, накрыть кастрюлю крышкой и оставить минут на 5.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 670

Порции 2


1 порция содержит
Калории 275.85
% Дневная норма *
Жир 17.75грамм28%
Углевод 10.95грамм4%
Белок 24.35грамм49%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть
Мы начинаем худеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 6. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды