LV 
RU 
EN 
Vafeles ar siera un zaļumu pildījumu
Šādas laikus saceptas vafeles ir ideāls risinājusm gardai, veselīgai un sabalansētai maltītei. Jebkurā vietā un jebkurā laikā.
Vai esiet dzirdējuši mītu, ka tievējot nedrīkst ēst kartupeļus? Droši vien esiet…Un arī picas nedrīkst… Un, ja Kartupeļu pica? Bet es saku “Jā”, kartupeļu picai būt! un ar lielisku uzturvērtību.
Apcep malto gaļu, pievieno šampinjonus, tad papriku. Pievieno garšvielas. Noliek malā atdzist.
Sarīvē kartupeļus, noliek malā.
Kartupeļiem nospiež lieko sulu. Pievieno sarīvētu burkānu, lociņus, smalki sagrieztu sīpolu, ķiplokus.
Pievieno 2 olas, sāli, piparus, garšvielas, sajauc un liek masu uz paplāts, veidojot sev tīkamu picas pamatnes formu.
Liek cepties 180 grādos ~ 40 minūtes.
Izņem un pārsmērē ar jogurta- adžikas maisījumu.
Pa virsu kārto maltās gaļas-sēņu-paprikas-siera maisījumu.
Liek atpakaļ cepeškrāsnī uz ~ 15-20 minūtēm kamēr izkūst siers.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1514
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Šādas laikus saceptas vafeles ir ideāls risinājusm gardai, veselīgai un sabalansētai maltītei. Jebkurā vietā un jebkurā laikā.
Ļoti mīkstas un pufīgas. Tajās nav ne glutēns, ne cukurs
Vienas no manām mīļākajām brokastīm, uz kurām esmu “uzsēdusies” jau ilgāku laiku.
Neticami sātīga maltīte.
