Сытные низкокалорийные рецепты

Картофельный фарш для пиццы

Вы слышали миф о том, что при похудении нельзя есть картошку? Наверное будет... А пиццу нельзя... А если Картофельную пиццу? Но я говорю да, картофельная пицца быть! и с отличной пищевой ценностью.

Картофельный фарш для пиццы
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 2 Яйца
 386 г Картофель
 100 г Лук
 18 г Чеснок
 100 г Морковь
 20 г Лук зеленый перо
 Соль, перец
Лучшие компоненты
 200 г Рубленое мясо индейки
 200 г Грибы (шампиньоны)
 150 г Болгарский перец (паприка)
 150 г Сыр 101ТП2Т (постный, плавящийся сыр)
 Укроп
Вместо кетчупа
 60 г Натуральный йогурт (Skyr)
 20 г Аджика
Указания
1

Обжариваем фарш, добавляем грибы, затем перец. Добавьте специи. Отложите остывать.

2

Картофель натереть, отложить.

3

Выдавите лишний сок на картофель. Добавить натертую морковь, репчатый лук, мелко нарезанный лук, чеснок.

4

Добавить 2 яйца, соль, перец, специи, перемешать и выложить на противень, формируя приятную форму основы для пиццы.

Картофельный фарш для пиццы

5

Выпекать при 180 градусах ~ 40 минут.

6

Выньте и смажьте йогуртово-адъювантной смесью.

7

Сверху выложить смесь из мясного фарша, грибов, перца и сыра.

Картофельный фарш для пиццы

8

Снова поставить в духовку на ~15-20 минут, пока сыр не расплавится.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1514

Порции 4


1 порция содержит
Калории 344
% Дневная норма *
Жир 12.3грамм19%
Углевод 23.9грамм8%
Белок 33грамм66%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Яблочно-сливовый пирог

Яблочно-сливовый пирог

Немного времени, немного усилий и отличный пирог, которым мы сможем побаловать себя и своих близких. Невероятно вкусный, простой и быстрый в приготовлении пирог.

Ягодное мороженое

Ягодное мороженое

Замороженные ягоды пригодятся для приготовления действительно вкусного мороженого в погожий жаркий день!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды