Vistas gaļas un dārzeņu salāti
Man jau ir vairākas versijas veselīgajiem gaļas salātiem. Šoreiz piedāvāju vēl vienu brīnum gardu variāciju.
Šādas laikus saceptas vafeles ir ideāls risinājusm gardai, veselīgai un sabalansētai maltītei. Jebkurā vietā un jebkurā laikā.
Iztvaicē ķirbi un sablendē (nomizo, sagriež mazos gabaliņos un uz ~7 min ieliek mikroviļņu krāsnī).
Pievieno visas pārējās mīklas sastāvdaļas. Samaisa.
Gatavo pildījumu - atsevišķā traukā sarīvē vārītās olas, pievieno smalki sagrieztu tomātu, gabaliņos sagrieztu (vai sarīvētu) sieru. Pievieno majonēzi, garšvielas un visu samaisa.
Sakarsētā vafeļu pannā liek lielu karoti mīklas, nedaudz izlīdzina. Pa virsu liek karoti pildījuma un pa virsu uzliek vēl vienu karoti mīklas. Aizver pannu, uzmanīgi piespiež un cep ~5 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 820
Porciju skaits 8
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Man jau ir vairākas versijas veselīgajiem gaļas salātiem. Šoreiz piedāvāju vēl vienu brīnum gardu variāciju.
Nu, ļoti sagribējās man arī savu gulaša zupiņu. Protams, savā “stilā un gaumē”. Izmantoju šoreiz tītara gaļu, kura ar savām šķiedrām diezgan labi atgādina liellopa gaļu.
Šī ir viena fantastiski viegla un garda tortīte – maigs kokosriekstu piena krēms, griljāža un svaigas avenes!
Nedēļas nogalē biju ciemos pie mīļās māsiņas svinēt vārda dienu un izdomāju šoreiz izmēģināt augļu kūciņu “lielo” versiju, to nedaudz “uzlabojot” ar vēl vienu – melleņu kārtu un līdz ar to pat samazinot tās Kcal daudzumu uz 100g.