Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Bezglutēna maizītes

Ļoti mīkstas un pufīgas. Tajās nav ne glutēns, ne cukurs

Bezglutēna maizītes
Porciju skaits10 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 150 g Zemesriekstu milti (vai mandeļu milti, es izmantoju zemesriekstu)
 110 g Olu baltums
 30 g Psilliums (ceļtekas pulveris)
 2 tējkarote Cepamais pulveris
 ½ tējkarote Sāls, provansas garšaugi, koriandrs (vai garšvielas pēc savas izvēles)
 1 tējkarote Etiķis
 200 g Vārošs ūdens
Pagatavošana
1

Sajauc visas sausās sastāvdaļas: miltus, psilliumu, garšvielas, cepamo pulveri.

2

Sausajām sastāvdaļām pievieno mitrās, sajauc mīklu, veido apaļas bumbiņas (man sanāca 10 gab pa 50 g).

3

Liek cepeškrāsnī 180 grādos un cep ~40-45 minūtes (jāskatās pēc savas plīts - maizītēm jābūt smuki brūnām).

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 500

Porciju skaits 10


1 porcija satur
Kalorijas 107.6
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8g13%
Ogļhidrāti 4.42g2%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5.3g11%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes