LV 
RU 
EN 
Cukini rulete ar ar sēnēm (bez miltiem)
Garda un pikanti sātīga cukini rulete ar sieru. Bez neviena miltu grama.
Mazliet savādāka versija suši. Bija gardi!
Izvāra rīsus, sajauc ar rīsu etiķi, sadala 4 vienādās daļās. Atdzesē.
Vafeļu pannā, nedaudz iesmērējot to ar eļļu, izcep 4 rīsu vafeles.
Apslaka vafeles ar sojas mērci.
Pa virsu smērē krēmsieru un uz tā liek saspaidītu vai šķēlītēs sagrieztu avokado.
Uz avokado liek foreles gabaliņus un pārkaisa ar sezama sēkliņām.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Garda un pikanti sātīga cukini rulete ar sieru. Bez neviena miltu grama.
Pagājušais rudens bija bagātīgs ar baraviku ražu. Velkam ārā no saldētavas un vāram gardu zupiņu.
Šoreiz kaut kas ne pārāk veselīgs. Nu tā – vidēji veselīgs -:) – tikai 268 kcal uz 100 gr.
Pēc salda vienmēr prasās, ko sātīgāku. Lieliski noderēs vienkārši pagatavojama sāļā tarte ar šampinjoniem, sieru un tunci.
