LV 
RU 
EN 
Vafeles ar biezpienu un persikiem (ar proteīnu)
Tik ļoti man patīk vasara, jo tas ir laiks ar dažādām vietējām ogām un augļiem!
Zivtiņas nekad nevar būt par daudz - īpaši vieglā un gardā zupiņā.
Katliņā uzvāra ūdeni un liek tajā mazos kubiciņos sagrieztus kartupeļus.
Uzkarsē pannu, ielej tajā nedaudz ūdens, ieliek foreli, uzliek vāku un sautē ~20 minūtes uz lēnas uguns. Izņem foreli, atdala ādu un sadala gabaliņos.
Kad kartupeļi ir nedaudz pavārījusies, pievieno plānās ripiņās sagriezto burkānu, sagrieztu papriku, zaļos zirnīšus, ķiploku, sāli un garšvielas.
Vāra gatavu. Kad dārzeņi ir mīksti - pievieno kausēto sieru, izsautēto foreli un zaļumus. Visu vēlreiz uzvāra.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 3112
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tik ļoti man patīk vasara, jo tas ir laiks ar dažādām vietējām ogām un augļiem!
Pateikt, ka šis bija gardi, nozīmē, nepateikt neko. Nu ļoooti garšīgi!
Vistas fileja esot sausa un negaršīga… Nu, nē, mīļie – pagaršojiet šo kariju – super gards un ļoti ātri pazūd no šķīvjiem!
Vēl viena savādāka rīta “putra”. Un – kā vienmēr arī ļoti, ļoti garda un sātīga!
