RU 
LV 
EN 
Овсяные маффины с бананом, персиком и темным шоколадом (без молочных продуктов)
В миске с фруктами грустно смотрели друг на друга 2 надоевших банана и один сочный персик. Из них получились вкуснейшие кексики.
Рыбы никогда не бывает слишком много - особенно в легком и вкусном супе.
Доведите воду до кипения в кастрюле и положите в нее мелко нарезанный кубиками картофель.
Нагрейте сковороду, добавьте немного воды, положите форель, накройте крышкой и тушите в течение ~20 минут. Достаньте форель, снимите кожу и разделите на кусочки.
Когда картофель слегка сварится, добавьте тонко нарезанную морковь, нарезанный перец, зеленый горошек, чеснок, соль и специи.
Варите до готовности. Когда овощи станут мягкими, добавьте плавленый сыр, форель и зелень. Снова доведите все до кипения.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 3112
Порции 4
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
В миске с фруктами грустно смотрели друг на друга 2 надоевших банана и один сочный персик. Из них получились вкуснейшие кексики.
Если утром надо торопиться - быстрый ягодный торт в чашке. Всего 4 минуты и завтрак готов!
Летом дома всегда есть фрукты и ягоды… Чего только из них не сделаешь!
Так просто, но при этом так питательно, вкусно и не вредит фигуре!
